.jpg)
Во время разминки происходит активизация суставов и связок, что способствует их гибкости и подвижности. Это особенно актуально для тех, кто собирается выполнять сложные упражнения или нормативы, требующие высокой физической подготовки. Разминка также помогает улучшить координацию движений и концентрацию, что в свою очередь положительно сказывается на результатах выполнения нормативов ГТО.
Не забывайте, что разминка должна быть разнообразной и включать в себя как кардионагрузку, так и упражнения на растяжку. Это позволит не только подготовить тело к нагрузкам, но и улучшить общее самочувствие после занятия. Запомните: любые физические упражнения начинаются с разогрева мышц, разминания суставов и связок. Не пренебрегайте этим важным этапом, и ваши тренировки станут более эффективными и безопасными!💯
Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО по предварительной записи: 2-64-04, 8-906-981-65-01 Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106 E-mail: gto_myski@mail.ru
